« L’Univers exauce tous les souhaits. » Vous avez peut-être déjà entendu cette phrase, et elle a pu vous agacer : vous n’avez jamais souhaité vos difficultés. Pourtant, il y a dans cette idée une vérité utile. Nos pensées orientent notre regard, nos choix et notre énergie. Apprendre à mieux les formuler, c’est déjà commencer à changer sa vie.
Nos pensées sont vivantes
Une pensée qui revient sans cesse finit par devenir une conviction. Et une conviction guide nos actes, souvent sans que nous nous en rendions compte. C’est en ce sens que l’on dit que l’Univers « répond » : il nous renvoie ce sur quoi nous mettons notre énergie.
Attention, cela ne veut pas dire que vous êtes responsable de tout ce qui vous arrive. Un accident, une maladie, une perte ne sont pas des punitions ni le fruit de mauvaises pensées. L’intention n’est pas une baguette magique : c’est une boussole.
Les phrases qui nous freinent
Écoutez la façon dont vous parlez de votre vie :
- « Les temps sont durs, c’est impossible de trouver un bon emploi. »
- « Je n’y arriverai jamais. »
- « De toute façon, ça ne marche jamais pour moi. »
À force d’être répétées, ces phrases deviennent un programme. Elles nous font renoncer avant d’avoir essayé, et ne voir que ce qui les confirme.
Le piège du « si »
« Si j’avais fait autrement », « si j’avais plus d’argent », « si j’étais plus jeune »… Le « si » nous garde dans le passé ou dans le manque. Essayez, le temps d’un exercice, de faire comme s’il n’existait pas.
Formuler vos souhaits
Prenez une feuille et répondez honnêtement :
- Que voulez-vous vraiment ?
- Qu’est-ce qui vous apporterait de l’harmonie et de la joie ?
- Si vous aviez une baguette magique, que feriez-vous pour vous ?
- Qu’aimeriez-vous avoir changé dans un an ?
Écrivez vos réponses au présent et de façon positive : « Je vis dans un lieu qui me ressemble » plutôt que « Je ne veux plus de cet appartement ». Puis imaginez-vous, quelques minutes, comme si c’était déjà le cas.
Un souhait clair, porté avec amour, a plus de force qu’une longue liste écrite dans l’inquiétude.
La gratitude, le moteur
Plus nous avons d’amour et de gratitude en nous, plus nous devenons disponibles pour ce qui est bon. Remerciez la vie pour ce qu’elle vous a déjà donné, vos parents de vous avoir donné la vie, et vous-même d’être là, tel que vous êtes.
L’exercice du galet
Quand on traverse une période difficile, la gratitude peut sembler hors de portée. Voici un exercice simple :
- Ramassez un galet qui vous plaît, lors d’une promenade.
- Gardez-le dans votre poche ou sur votre table de chevet.
- Chaque fois que quelque chose de bon arrive, même minuscule, touchez-le et dites merci : le bus à l’heure, un sourire, un rayon de soleil.
Peu à peu, votre regard change. Vous remarquez davantage ce qui va bien, et la capacité d’aimer revient doucement.
Et ensuite : agir
L’intention ouvre la porte, vos actes vous la font traverser. Faites chaque semaine un petit pas vers votre souhait. Écrivez-vous, comme le font les entreprises, un scénario positif de l’année à venir, puis avancez étape par étape.
Vous avez en vous plus de force que vous ne le pensez pour changer votre vie en bien.
Vos questions
Penser positif suffit-il ?
Non. La pensée positive donne une direction, mais c’est l’action qui fait avancer. Et il est normal d’avoir des jours sans : il ne s’agit pas de nier les difficultés.
Comment savoir si mon souhait est le bon ?
Écoutez votre intuition : un souhait juste apporte de l’élan et de la paix, pas de l’angoisse. Je vous explique comment l’écouter dans développer votre intuition.
Y a-t-il un moment idéal pour formuler ses souhaits ?
La nouvelle lune est traditionnellement le temps de semer. Le rituel du chèque d’abondance est une belle façon de le faire, et les dates sont dans le calendrier lunaire.
Si vous ne savez plus quoi souhaiter, ou par où commencer, nous pouvons en parler ensemble en consultation : c’est aussi un accompagnement pour avancer.
